2016-10-31から1日間の記事一覧

ダイエットでプチプチ断食

健康

断食も中途半端にやると、いつまでも痩せないので工夫してみました。プチ断食を一週間やっても体重が１キロも減らないなら、やり方を変えるのがいいと思います。いまだったら一気に、ほぼ断食をやっちゃいます。大体１日／１食で、のこ１食も軽いもの。ご飯…