断食も中途半端にやると、いつまでも痩せないので工夫してみました。 プチ断食を一週間やっても体重が１キロも減らないなら、やり方を変えるのがいいと思います。いまだったら一気に、ほぼ断食をやっちゃいます。大体１日／１食で、のこ１食も軽いもの。ご飯…

頭が痒くて悩んでました。季節の変わり目なのかどうかわからないのですが頭皮にかさぶたができるくらいにフケができます。フケというか頭皮が脱皮する感じです。こんな時期はシャンプーを変えたりすることもあるんですが、今回はいろいろ試してみました。ス…